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[#25_16 독서 후기] 회복탄력성의 뇌과학 (아디티 네루카)

📚 책 정보제목: 회복탄력성의 뇌과학 저자: 아디티 네루카출판사: 현대지성출간 연도: 2025년 5월 22일읽은 기간: 2025. 06. 21 ~ 2025. 06. 27(7일) 📝 책 소개회복탄력성의 뇌과학은 단순한 정신론이 아닌, 과학적 근거를 바탕으로 스트레스 극복의 실질적인 해법을 제시해준다. 회복탄력성이라는 핵심 키워드를 통해 갑작스럽게 다가오는 스트레스 상황에서도 흔들리지 않고 다시 일어설 수 있는 구체적인 방법들을 친절하게 안내한다.이 책은 뇌과학 연구 결과를 토대로 우리의 뇌가 어떻게 스트레스에 반응하는지, 그리고 어떤 방식으로 회복력을 키울 수 있는지를 명확하게 설명해준다. 어려운 학술적 내용을 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어내어, 바로 실생활에 적용할 수 있게 해준다. 💡 후기..
독서/자기계발서 2025. 6. 27. 13:30
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